娃娃魚的自言自語

[小海豹吃午餐吃到睡著。這是四個孩子中我第一次遇到這樣的狀況，覺得還挺有趣的]

新手爸媽總是為孩子擔心，其中最常遇到困擾的狀況就是喝奶/吃飯和睡覺

不光是我，連David都滿常被問到「孩子能睡過夜了嗎？」「怎麼讓孩子能一覺到天亮了嗎？」

雖然雙寶還小，不過我想相較之下我的經驗值應該在這個年代算是不低，所以分享一下我的經驗，應該有一些參考價值吧！

「孩子能一覺到天亮了嗎？」

我覺得這個問題並不好！說貼切一點，我覺得應該是要問「你們(父母)能一覺到天亮了嗎？」老實說我其實一直不知道要怎麼知道孩子半夜有沒有醒來，我只知道我半夜有沒有被吵醒。

所以「怎麼讓孩子能一覺到天亮了嗎？」
很簡單，一個是把孩子關在你聽不到聲音的房間，另一個方法是把自己搞的超累，累到聽不到他在哭，於是你就能一覺到天亮了。〈或者假裝沒聽到，這是David的專長〉


以上存屬虛構，我還是認真分享一下吧！


我還算滿容易被孩子的動靜所影響，有時候他們翻個身我也會知道，所以如果說以我能一覺到天亮來定義孩子有沒有睡過夜，那麼四個孩子能睡過夜的年紀大約是....
小蝌蚪滿月後不久。小燈泡、小海豹約兩個月、小鯨魚還不穩定。

雙寶的狀況尤其讓我不確定他們到底有沒有一覺到天亮。

小海豹原本很早就讓他自己一間睡，是因為我發現他有時候會唉唉叫，但不理她她會再睡，而我卻會一直被他輕聲的唉唉叫給吵醒，所以我就讓他自己睡一間。
現在的睡眠是我跟四個孩子一間，每天早上六點半該餵奶的時間我醒來，90%的比例小海豹都是醒著的，但他會自己在嬰兒床上玩。甚至也有發現過我五點多醒來他也已經醒了，不過小海豹的生理時鐘滿好的，他醒來之後會自己在嬰兒床上玩，直到六點半左右的早餐時間，才會咿咿阿阿把我叫醒，所以我一直搞不清楚他到底夜裡睡多久？早上幾點醒？

而小鯨魚則是因為母奶親餵〈另外三個都只親餵了兩個月左右〉養成了奶睡的壞習慣，常常跟我睡在大床，有時後半夜哇哇叫，怕他吵醒另外三個小孩，就會趕緊把ㄋㄟㄋㄟ塞過去安撫，後來已經變成反射動作，我有時候根本不覺得我有餵奶，但早上醒來的時候，內衣是開著的，但這可能有兩個情況，一是晚上奶睡時我先睡著，另一個是夜裡醒來喝奶。不過感覺上大致是一半的比例晚上會醒來喝一次，另外50%會一覺到天亮。

雙寶目前的作息是晚上七點喝完奶，我幫他們的規劃“應該”就要一覺睡到早上六點半，但寶寶絕對沒有你想的那麼簡單！實際上的情況是....

小海豹七點喝完，幾乎都會睡著，十點半我會讓他在睡著的狀況下再補一餐，四個月之後，我越發懶惰的情況下，就是我睡覺的時候順便在進房間餵一瓶，五個多月睡覺中的這一餐，小海豹常常喝不完，所以我就更隨興了，大致看七點這餐的狀況，如果感覺他沒有喝很飽，我會在我睡前再補一點給他，目前基本上六點半以前他不太會把我叫醒

小鯨魚呢？晚上這較特別難搞也特別不穩定，一開始還可以，但有一陣子〈兩三周吧！〉幾乎都要搞到兩三點才睡熟，睡熟之前非得睡在我懷裡，雖然我是可以抱著他一起睡，但這狀況還是讓我很抓狂
後來四個多月之後比較穩定，大概十一點左右會睡。五個月的時候，七點喝完奶會睡著，但我一接近房門準備離開就會醒來哭，抱到我爹娘的主臥大床，就又會自己睡著〈這不知道是甚麼邏輯？？〉，等我要睡的時後再抱回我們房間。

最近則是七點喝完奶會睡著，一放到床上又醒來，然後在主臥也不自己睡了，就一直自言自語或等著人家跟他玩，有時候會該該叫，不過約莫九點半到十點，我把小蝌蚪、小燈泡搞定，並處理了大部分家務之後，就可以把他帶回房間把他奶睡。所以囉嗦歸囉嗦，還可以接受，晚上他醒著的時間我們就讓他在主臥東瞧西瞪，我們處理我們的家務，有人陪在他身邊就還可以

我看的嬰兒書應該不算少，也有好幾本交爸媽怎麼讓孩子好好睡的書籍，其中我會推薦的參考書是「寶寶睡眠聖經」

不過我沒有100%依照他裡頭的時間表，原因是第一胎或許還有可能照著書按表抄課，但第二胎之後就得顧到前幾胎的作息，所以必須調整過，目前雙寶七個月，作息如下

6:30am喝奶
8am 睡
10:30am 喝奶
11:30am 吃飯
12:30pm 睡
2:30pm 喝奶
5:00/6:30pm洗澡
6:00/5:30pm吃飯
7:00pm 喝奶
~9:30pm 小鯨魚喝奶
我睡覺前，小海豹喝奶

這時間表我可以容許約莫30min的調整。

我滿不能忍受孩子哭，所以我沒有照著書上的建議，而是採用類似梁旅珠的方式慢慢讓他們往我希望的時間表逼近。比如說原本可能早上9:30就醒來要喝奶，沒哭就不理她，偶而哭一下沒關係，慢慢的讓他延後到10:30再餵，就這樣慢慢調整他們的作息。

另外一個我想提的是孩子還是盡量晚上自己帶，會比較容易懂。有時候用心相處久了，其實是可以大致分辨孩子的哭聲，是餓了還是想睡了？是哪裡不舒服嗎？如果是想睡了的哭聲，我會盡量不去理他，希望讓他自己睡著。

再來，就是爸媽放寬心一點吧！我有一種感覺就是越著急孩子就往反向去，你越想要他趕快睡著，他就越不睡。所以有時侯孩子不睡，我會盡量以穩定的情緒去抱一抱哄一哄，好像孩子會比較容易慢慢靜下來

當然也別忘了跟孩子說話，抱著他的時候記得跟他說「馬麻我再抱五分鐘唷！我等下要去晾衣服了，你要乖乖睡唷！哭哭沒人有空理你唷！」「你是棒小孩唷！你一定可以自己睡著的~」或許孩子漸漸的就懂了

最後一提，如果孩子真的怎麼樣就是一直哭鬧不睡覺，而你已經精疲力盡了，那....就讓他哭吧！你先離開喝個水、洗個澡、吃點零食調整一下自己不安煩躁的情緒，再回來處理，會比你和孩子一直糾纏不停的好，這點母/父愛滿滿的新手爸媽有時候很難做到，這倒是我家把拔教我的：先照顧好自己〈不論是身或心〉，才有精力去照顧他人。